top of page

Elämän Kepeys ja Voima 20.1.2024, lauantai klo 11.30 - 15.30

Tämä lauantainen iltapäivä tarjoaa yhteisöllisyyttä, inspiroivia hetkiä ja voimaannuttavia kokemuksia. Saat välittömästi iloa elämääsi, voit paremmin ja oma voimasi lisääntyy!

Päivän ohjelma

11.30 – 12.00

Tervetuloa paikalle! Tarjolla on kuppi teetä ja pientä naposteltavaa.

 

12.00-13.15

Voi hyvin! - Luento kehon ja mielen hyvinvoinnista kiinalaisen lääketieteen pohjalta

Aiheena on Maksa, jolla on iso merkitys hyvinvoinnillemme.

Hoitamalla maksaa vahvistat terveyttäsi!

Nina Haavisto, Kiinalaisen lääketieteen asiantuntija

 

13.15 - 13.45

Tauko / Tee ja pientä naposteltavaa

 

13.45 - 15.00

Terapeuttinen jooga ja hoitava meditaatio - Rintarangan kepeys

Terapeuttinen jooga elvyttää ja vahvistaa kehoa ja mieltä.

Terapeuttisessa joogassa pyritään karsimaan yliliikkeet ja avaamaan

hellävaraisesti jäykistyneet tai suppeat liikeradat. Joogaterapian juuret ovat

fysioterapeuttisissa harjoitteissa, jooga-asanoissa, rentoutumisessa ja hengityksessä, tavoitteena kehon-ja mielen tasapainottaminen.

Janka Lehikoinen, Joogaopettaja ja joogaterapeutti

 

15.00 - 15.15

Tauko

 

15.15 - 16.30

Tarina Läsnäolon Voimasta sekä Rentoutuminen (halukkaille Ninan rentoutusneulat)

Mindfulness-tekniikat ja meditaatio auttava elämään enemmän hetkessä ja vähentämään stressiä. Tietoinen läsnäolo hillitsee mielen levottomuutta ja luo tilaa keveämmille ajatuksille.

Mielen rauhoittuessa rohkeus tavoitella omia unelmia lisääntyy!

Riitta Koukkari, Selviytymisstrategiavalmentaja

Paikka: Opiston Kunkku

Hinta: 69e

Ilmoittaudu 040 5564 549 tai bemotionriitta@gmail.fi tai alla lomakkeella

bottom of page