3.png

Jokaisen ihmisen käyttäytymistä ohjaa yksi yhteinen tekijä. Sitä voisi kutsua elämässä selviytymisen strategiaksi. Tämän merkitys elämällemme on pohjimmiltaan positiivinen, mutta se voi johtaa myös erilaisiin ongelmiin, joista tyypillisimpiä seurauksia tästä ovat masennus, terveys- ja ihmissuhdeongelmat kotona tai töissä.


Emotionaalinen älykkyys on tutkitusti myös yksi tärkeimmistä työelämän taidoista. Emotionaalinen älykkyys tarkoittaa tietoisuutta itsestä, omaan käyttäytymiseen vaikuttavista tekijöistä ja omasta Tunnetyylistä


Kun ymmärrämme, mikä ohjaa käyttäytymistämme ymmärrämme myös rauhoittumisen ja läsnäolevan hetken merkityksen. Se vaikuttaa aivojen, kehon ja mielen toimintaan ja näin edistää henkilökohtaisia tavoitteita elämässäsi.
Näin jokainen voi elää omannäköistä elämää - menestyä elämässä!

Haluaisitko tutustua mindfulness harjoituksiin? 

6.6.22 alkaen mindfulness etänä maanantaisin ja torstaisin klo 18.30-19 livenä Mukkulassa tai etänä (kesto 30min). Katso ohjeet etätunnille osallistumiseen.

Voit tilata myös yhteisöllesi tai yrityksellesi Mindfulness työpajan 60 tai 90 min tai pyytää minua luennoimaan aiheesta. Katso referenssit tästä linkistä.