Elinvoimaa ja elämäniloa!
Näin osallistut tunneille Zoomissa - tällä hetkellä ohjelmassa olevat tunnit.
Pilates, mindfulness ja jooga lisäävät elinvoimaa ja elämäniloa!
1 Maksa tunti tai tunnit (10 kertaa) tilille (painike alla). Myös E-passi, Smartum, Edenred ja MobilePay käy.
2 Ilmoittaudu etätunnille (tarvittaessa saadaksesi salasanan tunnille, suositus vuorokautta ennen) bemotionriitta@gmailcom.
3 Pääset tunneille näistä linkeistä:
4 Voit osallistua Zoomin kautta välitetyille tunneille joko tietokoneelle tai mobiililaitteille saatavilla olevalla ohjelmalla tai selaimella. Seuraa linkin ohjeita rohkeasti. Autan tarvittaessa. Laita WhatsApp viesti (040 5564 549).
5 Kun menet linkkiin, ohjaaja päästää sinut tunnille tai syötä salasana, jonka saat ilmoittautuessasi tunnille.
6 Jos tietokoneessasi on mikrofoni, voit kysyä asioita ohjaajalta viemällä hiiren tai sormen näytön vasempaan alareunaan. Näkyviin tulee mikrofonikuvake. Poista punainen viiva sen päältä klikkaamalla. Äänesi tulee kuuluviin. Kun olet kysynyt kysymyksesi, klikkaa kuvaketta uudelleen. Näin mykistät äänen.
7 Samalla tavoin toimii myös videokuvake. Jos et halua näkyä tunnilla, anna punaisen viivan olla videokuvakkeen päällä. Sinun ei tarvitse näkyä eikä kuulua tunnilla, jos et itse halua.
8 Laita viestiä, jos on ongelmia tai muuta kysyttävää! bemotionriitta@gmail.com tai 040 5564 549