Personal trainer  Palvelut  &  Hinnasto 

ELÄMISEN KEVEYS

Älä polta päreitäsi - polta kaloreita!

100,-/kk tai 260,-/3kk (sis. alv 24%)

Tämä valmennus sopii terveellisten ruokailutottumusten opetteluun, kevennykseen tai painonpudotukseen. Katso myös mentaalivalmennus painonpudotuksen tueksi

Valmennus sisältää henkilökohtainen tapaamisen kerran kuukaudessa sekä henkilökohtaisen tuen puhelimitse.

Sisältöä:

- analyysi ruokapäiväkirjan perusteella

- ruokavalioesimerkki tavoitteen mukaan

- tarvittaessa viikottainen seuranta

LIIKUNNAN, RENTOUTUMISEN ja MEDITAATION OPETUS

Haluatko oppia oikean tekniikan?

100,-/kerta tai 260,- / 3 kertaa (sis. alv 24%)

- kuntosaliharjoittelu

- pilates

- jooga

- mindfulness

Kuntosaliohjelma on maksuton.

Halutessasi voit tilata sen vaikka heti ilmaisohjelmista!

LIIKUNTATUNTI (yksityinen tai pienryhmä)

Haluatko liikkua itsesi höyhenen kevyeksi?

90,-/tunti, 3 tuntia 240,- (alv 10%)

- pilates

- jooga

- lihaskuntoharjoittelu

ILMAINEN RUOKAVALIO TAI HARJOITUSOHJELMA

Ole hyvä! Näilläkin pääset alkuun!

0,-

- RUOKAVALIOESIMERKKI

 

- RUOKAVALIO-OHJEET

 

- KUNTOSALIOHJELMA (koko kehon ohjelma, 2-jakoinen ohjelma tai 3-jakoinen ohjelma)

 

- PILATESOHJELMA

 

- VENYTTELYOHJELMA

Please reload

Henkilökohtaisuuden ja laadun varmistamiseksi myyn valmennuspaketteja vain noin 20/vuosi. 
Tutustu myös mentaalivalmennuksen paketteihin!

Ota yhteyttä! Tai varaa aikasi ensimmäiseen ilmaiseen tapaamiseen tästä linkistä!

bemotionriitta@gmail.com

040 5564549

 
 
 

"There is no path to happiness. 

Happiness is the path."

  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Twitter - Black Circle