Rauhoittavat tunnit rauhoittavassa ympäristössä ovat luksusta, jotka auttavat sinua jaksamaan arkea.
Palaudut työstäsi ja jaksat paremmin myös kiireessä.
Lempeän yksilöllisen ohjauksen myötä virtaavat tyynnyttävät ja rauhoittavat hormonit saavat sinut voimaan välittömästi paremmin.

PILATES

Haluatko vahvan ja kaunislinjaisen kehon?

Tunti sopii kaikille.

Pilateksen hyödyt ovat merkittävät.

Sen avulla kehität ryhdikkään, vahvan ja kaunislinjaisen kehon.

Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa kehon, lempeän liikkeen ja hengityksen avulla.

Se tasapainottaa kehoa ja mieltä luoden uutta elinvoimaa ja elämäniloa.

Ihmiset rakastavat pilatesharjoitusta!

Tunnit Studio Rauha

TORSTAI klo 10.00 Riitta

TORSTAI klo 17.10 Riitta

 

Tunteja myös yksityisesti sekä 

tilauksesta!

 

MINDFULNESS & LEMPEÄ LIIKE

Haluatko voida kokonaisvaltaisesti paremmin?

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on tietoisuutta kehosta sekä mielen tuottamista kokemuksista ja tulkinnoista. Se on kehon ja mielen tyynnyttämistä sekä omien tunteiden ja kokemusten uteliasta ja hyväksyvää havainnointia.

Tunti sisältää itsen tutkistelua asettumalla tähän hetkeen lempeillä avaavilla liikkeillä, sekä teeman (keho/hengitys, äänimaailma, visuaalinen maailma) mukaisella meditaatiolla. 

Tunnit Studio Rauha

TORSTAI klo 18.20 Riitta

Tunnit Harjulan kansalaisopisto, Lahti

MAANANTAI klo 19-20 Riitta

Tunteja myös tilauksesta tai yksityisesti.

Seuraa myös tapahtumia Bemotion ja Studio Rauha

 

Please reload

 
 
 
 
 

"There is no path to happiness. 

Happiness is the path."

  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Twitter - Black Circle