Päijät-Hämeen IT Toimihenkilöt PRO ry

Valmennus Helmikuu 2020, aihe:

Lisää aikaa, unelmia ja hyvinvointia

Marraskuu 2019
Päijät-Hämeen Osuuspankki

Valmennus Lokakuu 2019, Unelmien työpäivä

Päijät-Hämeen IT Toimihenkilöt PRO ry

Valmennus Lokakuu 2018, aihe:

Tunteita ja mielenrauhaa

Päijät-Hämeen IT Toimihenkilöt PRO ry

Valmennus Tammikuu 2018, aihe:

Emotionaalinen tyyli paljastaa stressitasosi

KPMG Oy Lahti

Toukokuu 2017

workshop aiheesta:

Emotionaalinen tyyli paljastaa

stressitason

Wipak Oy Nastola

Mindfulness -iltapäivä

Huhtikuu 2017

Tammikuu - huhtikuu 2017

Elinvoimaa ja elämäniloa hyvinvointikampanja 

- mentaalivalmennus, (tupakoinnin lopettaminen, uni / stressin hallinta / ravitsemus / painon hallinta)

Stressi ja aivot luento 18.3
Aivoviikko Lahti (Päijät-Hämeen muistiyhdistys)
Päijät-Hämeen IT Toimihenkilöt PRO ry

Valmennus Marraskuu 2017, aihe:

Stressaantunut ei innostu

Päijät-Hämeen sosiaali- ja terveysyhtymä
Bemotion - Riitta Koukkari - Lahti
Henkilöstöpäivä Vierumäki
Luennot 3 x 40 min Työergonomia/Ravitsemus

"Huhtikuussa 2016 yli kaksisataa Niemiläistä ympäri Suomen kokoontui Vierumäelle viettämään toiminnallista henkilöstöpäivää.

Päivän aikana ryhmät paneutuivat eri rasteilla työturvallisuusasioihin sekä työergonomian ja ravinnon merkitykseen työssä.

Riitta Koukkarin ryhmille pitämät luennot käytännönläheisine esimerkkeineen pitivät mielenkiinnon yllä ja täydensivät hienosti päivän ohjelmaa."

  • Hyvän Olon Naistenpäivä 2015: Luento rentoutumisen merkityksestä keholle ja mielelle
  • Luentoja ravitsemuksesta ja mielestä erilaisissa yrityksille suunnatuissa tapahtumissa
  • Pilates- ja joogatunnit erilaisissa yrityksille suunnatuissa tapahtumissa
  • Viikonlopun pilateskurssit 
Fressi Lahti: Pilates- , jooga ja mindfulnesstunnit sekä luennointi erilaiset tapahtumat (2008 alkaen) 
Fressi Convention 2013 Tampere: Kehon kautta oivalluksiinluento rentoutumisen merkityksestä keholle ja mielelle
  • Pilatestunnit
  • joogatunnit
  • Les Milss bodypumptunnit
  • Luennot
Fitness Expo 2015 
Toteuta unelmasi luennot

Seminaarit:

Vapaus valita seminaari 2013 (4H)
Lahden Kaupunginkirjasto
puhujat: Riitta Koukkari, Dan Soback
Tunne itsesi - saavuta tavoitteesi seminaari 2010 (4H)
Fellmannia Lahti
puhuja: Riitta Koukkari
K-kauppias- ja kuntoliikuntaliikuntaliiton yhteistyö 2010
Lahden alueen k-kauppiaat
  • kuntotestaukset
  • liikunnan käynnistäminen

"There is no path to happiness. 

Happiness is the path."

  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Twitter - Black Circle