Mentaalivalmennus /

rentoutus & suggestio

Mitä mentaalivalmennus on?

​

1 Omien unelmien ja tavoitteiden tukemista 

2 Vuorovaikutuksen parantamista 

- työpaikalla

- parisuhteessa

3 Elämänilon uudelleen löytämistä

- kun on stressaantunut, uupunut, ahdistunut tai masentunut

4 Onnellisuuden ja mielenrauhan löytämistä!

​

​

Personal Trainer Riitta

​

Vahvuuteni kymmenien vuosien kokemuksella..

​

1 Ravintovalmennus 

2 Kuntosaliharjoittelu

3 Kestävyysharjoittelu

4 Pilates & Jooga

5 Mindfulness

6 Kokonaisvaltainen hyvinvointi

​

​

​

​

​

Erilaiset työpajat & luennot

​

Olen luennoinut erilaisista aiheista

​

1 Lisää aikaa, unelmia ja hyvinvointia - Ajanhallinta

2 Emotionaalinen tyyli paljastaa stressitasosi - Aivojen toiminta ja terveys

3 Miksi tämä hetki on tärkeä - Mindfulness

4 Elinvoimaa ja elämäniloa kampanja - Kokonaisvaltainen hyvinvointi

5 Unelmien työpäivä - Stressi

6 Rakkaus - Vuorovaikutus

​