Mentaalivalmennus /

rentoutus & suggestio

Mitä mentaalivalmennus on?

1 Omien unelmien ja tavoitteiden tukemista 
2 Vuorovaikutuksen parantamista 
- työpaikalla
- parisuhteessa
3 Elämänilon uudelleen löytämistä
- kun on stressaantunut, uupunut, ahdistunut tai masentunut
4 Onnellisuuden ja mielenrauhan löytämistä!

Kokeile voimaannuttavaa valmennusta 3  x 75 min
hinta nyt vain 180,-

Personal Trainer Riitta

​

Vahvuuteni kymmenien vuosien kokemuksella..

​

1 Ravintovalmennus 

2 Kuntosaliharjoittelu

3 Kestävyysharjoittelu

4 Pilates & Jooga

5 Mindfulness

6 Kokonaisvaltainen hyvinvointi

​

Personal trainer hinnat:

75 min 120,- (harjoittelu /opastus)

Ruokavalio 170,-

Kuntosaliohjelma 65,-

Erilaiset työpajat & luennot

​

Olen luennoinut erilaisista aiheista

​

1 Lisää aikaa, unelmia ja hyvinvointia - Ajanhallinta

2 Emotionaalinen tyyli paljastaa stressitasosi - Aivojen toiminta ja terveys

3 Miksi tämä hetki on tärkeä - Mindfulness

4 Elinvoimaa ja elämäniloa kampanja - Kokonaisvaltainen hyvinvointi

5 Unelmien työpäivä - Stressi

6 Rakkaus - Vuorovaikutus

​

Lue lisää riittakoukkari.com

​