MinäFlow (1 of 1).jpg

Riitta Koukkari

Puhelin:

+358 40 5564 549

Email:

Osoite:

Saimaankatu 7 
15140 Lahti

 

Tarinani

Perustin yritykseni vuonna 2008.

Bemotion merkitsee liikettä (Be motion), jonka tunnemme ja myös tunnetta, jonka tunnemme kehossamme (Be emotion). 

 Ennen yritykseni perustamista kilpailin 11 vuotta fitnessurheilussa saavuttaen myös menestystä.

Minulla on kaksi suomenmestaruutta sekä Kike Elomaa Fitness Classicin voitto. Edustin Suomea useaan otteeseen ulkomailla  euroopanmestaruus- ja maailmanmestaruuskilpailuissa. Kilpailin myös ensimmäisenä suomalaisena kilpailijana  Arnold Schwarzeneggerin järjestämässä Ms. Fitness World kutsukilpailussa Yhdysvalloissa.

 Työskentelin samalla personal trainerina lahtelaisessa Gym1 kuntokeskuksessa kohdaten paljon erilaisia ihmisiä. 

Huomasin niin urheilu-urallani kuin ihmisten kanssa työskennellessäni, ettei onnistuminen ole kiinni pelkästään kovasta työstä. Myös mielemme, niin tietoinen mieli kuin alitajuntakin vaikuttavat merkittävästi suoritukseemme. Huippusuoritukseen tarvitaan useita tekijöitä.

 Kouluttauduin myös erilaisten ryhmäliikuntatuntien ohjaajaksi, joista rakkaimmiksi lopulta muodostui tanssi, pilates ja jooga.

 

Myöhemmin kouluttauduttuani NLP kouluttajaksi ja rentoutus- ja suggestio-ohjaajaksi aloin ohjata myös mindfulnessia, johon sain koulutuksen sen hetkisessä toimipaikassani Fressillä.

 Intohimoinen kiinnostukseni aivojen ja ihmismielen toimintaan oli itselleni lopulta kuin sulkeutuvan ympyrän viimeinen kaarre. Aivojen toiminta vaikuttaa niin kehoon kuin mieleen, mutta tämä toimii myös toisinpäin. Keho (kehon tila) ja mieli (ajattelu) vaikuttavat aivojemme toimintaan. Aivojemme toiminta tunteiden synnyssä sai minut lopulta ymmärtämään myös, miksi ihminen toimii niin kuin toimii ja että jopa  täysin järjettömältä vaikuttavan käytöksenkin alla piilee aina positiivinen tarkoitus. Ihminen pyrkii selviytymään elämässä.

Kun ymmärrämme, että kyse on selvitymisstrategiasta on selvää, etteivät perinteiset keinot toimi, kun on kyse erilaisten asioiden tavoittelemisesta, työn tehokkuudesta, hyvinvoinnista ja erityisesti terveydestä. 

​​

Ohjaan itse edelleen pilatesta, joogaa ja mindfulnessia, etänä ja lähiopetuksena.

Teen myös personal trainer palveluja sekä mentaalivalmennusta ja myös luennoin  (riittakoukkari.com)

Työkokemus

Tammikuu 2008 - 2022

1996 - Jouluukuu 2008

1996 - 2010

1996  & 1997

1992 - 2003

Yrittäjä - toimiala ihmisen fyysinen ja henkinen hyvinvointi.  Elinvoimaa ja elämäniloa lisäävät palvelut mm.

- valokuvaus, nettisivujen teko ja markkinointi

- luennointi (keho, mieli ja aivot)

- mentaalivalmennus

- personal trainer (kuntosaliharjoittelu, aerobinen harjoittelu, ravintovalmennus)

- mindfulnesstunnit ja -työpajat

- pilatestunnit

- joogatunnit (INTOyoga, flow, yin, restoratiivinen)

- Zumbatunnit

- Bodypumptunnit

Lahden Ykkösgym (Gym 1) - tehtävät personal trainerina ja ryhmäliikuntaohjaajana mm.

- kuntosaliohjaukset ja -ohjelmat

- ravintovalmennus

- kehonhallintatunnit

- venyttelytunnit

- Les Mills Bodyjam tunnit

- pilatestunnit

Fitness Fantasy show tanssiryhmä - tanssija

Lahden Kaupunginteatteri

- Tähtiyö  - liikunnallinen avustaja

- Lemmenlähde - tanssija / laulu

Fitnessurheilija

2003 Fitness SM 4.

2002 Fitness Europe 12.

2002 B&K Sport Magazine Fitness Classic 2.

2002 Fitness World 12.

2002 Nestlé Fitness SM 3.

2002 Kuopio Fitness Classic 1.

2002 Oulu Fitness Classic 1.

2001 Kike Elomaa Fitness Classic 5.

1997 Fitness Europe 8.

1997 Kike Elomaa Fitness Classic 1.

1996 Fitness SM 5.

1994 Ms Fitness Europe  

1994 Ms. Fitness Finland 1.

1994 Arnold Classic / Ms. Fitness World 18.

1993 Ms. Fitness Europe 9.

1993 Ms. Fitness Finland 1.

1992 Ms. Fitness Finland 3.

Koulutus

Media-alan ammattitutkinto VVI 2020 

YIN jooga koulutus Elisa Kuuttila, Fressi 2017

Mindfullnessohjaaja, Fressi 2016

Markkinointiviestinnän AT 2015 

NLP Trainer 2014 (Apuopettajuudet 2013-2014)

YJEAT (Yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto) 2014

Hypnoosikoulutus, Pasi Koivunen,

Suomen Hypnoosiliitto 2014

Hypnoosikurssi Helsingin Psykoterapiainstituutti, Lauri Heikkilä 2013

JOOGAflow-ohjaajakoulutus, Fressi 2013

INTOyoga-ohjaajakoulutus ja lisenssi , Mia Jokiniva 2013

NLP Master Practitioner 2012

NLP Practitioner 2011

Reconnection Practitioner 2009

Life Success Consultant, Yhdysvallat 2008

Pilates koulutus (Ylab)2008

Ravitsemustiede, avoin yliopisto 2003 

FISAF Personal Trainer 1999

Kuntosaliohjaaja 1998

 

Yhteystiedot &Sosiaalinen media

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram
White Feather

"Keep your dreams alive.

Understand to achieve anything requires faith and belief in yourself, vision, hard work, determination, and dedication. Remember all things are possible for those who believe."