top of page
Pink Flower
MIE.jpg

Phone:

Riitta Koukkari

Hyvinvoinnin tekijä ja Valokuvaaja

+358 40 5564 549

Email:

Address:

Saimaankatu 7 C, 15140 Lahti

20.5 - 23.6 Villa Laetitia, Nizza, Provence-Alpes-Côte d'Azur

Pieni pala minua

Perustin yritykseni vuonna 2008.

Bemotion merkitsee liikettä (Be motion), jonka tunnemme ja myös tunnetta, jonka tunnemme kehossamme (Be emotion). 

​

 Ennen yritykseni perustamista kilpailin 11 vuotta fitnessurheilussa saavuttaen myös menestystä.

Minulla on kaksi suomenmestaruutta sekä Kike Elomaa Fitness Classicin voitto. Edustin Suomea useaan otteeseen ulkomailla  euroopanmestaruus- ja maailmanmestaruuskilpailuissa. Kilpailin myös ensimmäisenä suomalaisena kilpailijana  Arnold Schwarzeneggerin järjestämässä Ms. Fitness World kutsukilpailussa Yhdysvalloissa.

 Työskentelin samalla personal trainerina lahtelaisessa Gym1 kuntokeskuksessa kohdaten paljon erilaisia ihmisiä. 

​

Huomasin niin urheilu-urallani kuin ihmisten kanssa työskennellessäni, ettei onnistuminen ole kiinni pelkästään kovasta työstä. Myös mielemme, niin tietoinen mieli kuin alitajuntakin vaikuttavat merkittävästi suoritukseemme. Huippusuoritukseen tarvitaan useita tekijöitä.

​

 Kouluttauduin myös erilaisten ryhmäliikuntatuntien ohjaajaksi, joista rakkaimmiksi lopulta muodostui tanssi, pilates ja jooga.

 

Myöhemmin kouluttauduttuani NLP kouluttajaksi ja rentoutus- ja suggestio-ohjaajaksi aloin ohjata myös mindfulnessia, johon sain koulutuksen sen hetkisessä toimipaikassani Fressillä.

​

 Intohimoinen kiinnostukseni aivojen ja ihmismielen toimintaan oli itselleni lopulta kuin sulkeutuvan ympyrän viimeinen kaarre. Aivojen toiminta vaikuttaa niin kehoon kuin mieleen, mutta tämä toimii myös toisinpäin. Keho (kehon tila) ja mieli (ajattelu) vaikuttavat aivojemme toimintaan. Aivojemme toiminta tunteiden synnyssä sai minut lopulta ymmärtämään myös, miksi ihminen toimii niin kuin toimii ja että jopa  täysin järjettömältä vaikuttavan käytöksenkin alla piilee aina positiivinen tarkoitus. Ihminen pyrkii selviytymään elämässä.

​

Kun ymmärrämme, että kyse on selvitymisstrategiasta on selvää, etteivät perinteiset keinot toimi, kun on kyse erilaisten asioiden tavoittelemisesta, työn tehokkuudesta, hyvinvoinnista ja erityisesti terveydestä. 

​​

Ohjaan itse edelleen pilatesta, joogaa ja mindfulnessia, etänä ja lähiopetuksena.

Teen myös personal trainer palveluja sekä mentaalivalmennusta ja myös luennoin  (luennotriittakoukkari)

​

Tällä hetkellä elämässäni on myös uusi ammatti. Se on valokuvaus. Voikin ehkä sanoa, että ensin perehdyin kehoon, sitten mieleen ja valokuvauksen myötä sukellan sieluun.

Kuvaan ihmisiä. Jokaisessa ihmisessä on jotain kaunista ja sen haluan tuoda esiin. Aina uutta etsivänä olen tietenkin tutustunut kuvien tekemiseen myös tekoälyllä, sillä kaikenlainen tietotekniikka on aina kiehtonut minua. Teenkin nettisivuni aina itse, enkä pelkää tarttua tehtäviin myös markkinointipuolella. Somealustat ovat tuttuja. ja käytän niitä koko ajan myös itse.

Työkokemus ja koulutus

Tammikuu 2008 - 2022

1996 - Joulukuu 2008

1996 - 2010

1996  & 1997

1992 - 2003

2023 - 1998

Yrittäjä - Ihmisen fyysinen ja henkinen hyvinvointi, valokuvaus, IT osaaminen, luennointi ja koulutus

Palvelut mm.

- valokuvaus

- visuaalinen suunnittelu (yritysilme mm.)

- nettisivujen teko

- markkinointi, tuotekehitys

- luennointi (keho, mieli ja aivot, selviytymisstrategia)

- mentaalivalmennus (Life Success Consultant, NLP, hypnosis)

- personal trainer (kuntosaliharjoittelu, aerobinen harjoittelu, ravintovalmennus, fitnessvalmennus)

- mindfulnessohjaaja

- pilatesopettaja

- joogaopettaja (INTOyoga, flow, yin, restoratiivinen)

- zumba- ja tanssiohjaaja (Less Mills Bodyjam mm.)

- lihaskunto-ohjaaja (Les Mills Bodypump mm.)

Lahden Ykkösgym (Gym 1) - tehtävät personal trainerina ja ryhmäliikuntaohjaajana mm.

- kuntosaliohjaukset ja -ohjelmat

- ravintovalmennus

- kehonhallintatunnit

- venyttelytunnit

- Les Mills Bodyjam tunnit

- pilatestunnit

Fitness Fantasy show tanssiryhmä - tanssija

Lahden Kaupunginteatteri - liikunnallinen avustaja, tanssija, laulaja

- Tähtiyö  - liikunnallinen avustaja

- Lemmenlähde - tanssija / laulu

Fitnessurheilija (myös ammattimainen)

2003 Fitness SM 4.

2002 Fitness Europe 12.

2002 B&K Sport Magazine Fitness Classic 2.

2002 Fitness World 12.

2002 Nestlé Fitness SM 3.

2002 Kuopio Fitness Classic 1.

2002 Oulu Fitness Classic 1.

2001 Kike Elomaa Fitness Classic 5.

1997 Fitness Europe 8.

1997 Kike Elomaa Fitness Classic 1.

1996 Fitness SM 5.

1994 Ms Fitness Europe  

1994 Ms. Fitness Finland 1.

1994 Arnold Classic / Ms. Fitness World 18.

1993 Ms. Fitness Europe 9.

1993 Ms. Fitness Finland 1.

1992 Ms. Fitness Finland 3.

Koulutukset

Tuotekehitystyön erikoisammattitutkinto 2023

Media-alan erikoisammattitutkinto, Mestarivalokuvaaja,

VVI / Gradia 2022 

Media-alan ammattitutkinto, valokuvaaja, VVI 2020 

YIN jooga koulutus Elisa Kuuttila, Fressi 2017

Mindfullnessohjaaja, Fressi 2016

Markkinointiviestinnän AT 2015 

NLP Trainer 2014 (Apuopettajuudet 2013-2014)

YJEAT (Yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto) 2014

Hypnoosikoulutus, Pasi Koivunen, Suomen Hypnoosiliitto 2014

Hypnoosikurssi Helsingin Psykoterapiainstituutti,

Lauri Heikkilä 2013

JOOGAflow-ohjaajakoulutus, Fressi 2013

INTOyoga-ohjaajakoulutus ja lisenssi , Mia Jokiniva 2013

NLP Master Practitioner 2012

NLP Practitioner 2011

Reconnection Practitioner 2009

Life Success Consultant, Yhdysvallat 2008

Pilatesopettaja koulutus (Ylab)2008

Ravitsemustiede, avoin yliopisto 2003 

FISAF Personal Trainer 1999

Kuntosaliohjaaja, Kuntoliikuntaliitto 1998

Let's Get
Social

  • Facebook
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
Pink Flower
bottom of page