you (1).png
Tunneliike.jpg

Studio Tunneliike on pieni yksityinen studio Lahdessa, jossa on tunteja pienryhmille (2-7 henkilöä).

Studiosta lähetetään suorana myös etätunteja. Pienryhmään pääset ilmoittautumalla 040 5564 549. Tutustu tuntivaihtoehtoihin (alla).

you (2).png

PILATES maanantai klo 17.45-18.45 (etä ja pienryhmä)

MINDFULNESS maanantai klo 19-19.30 (etä ja pienryhmä)

JOOGA FLOW tiistai klo 8.30-9 (etä ja pienryhmä)

PILATES torstai klo 8.30 - 9 (etä ja pienryhmä)

YIN & RESTORATIIVINEN JOOGA torstai klo 17.45-18.45 (etä ja pienryhmä)

Pilates, etäpilates, etätunnit

Pilates etä 60 min ja 30 min

maanantaisin klo 17.45-18.45 ja torstaisin klo 8.30-9

Pilateksessa vahvistetaan lihaksia, erityisesti keskivartaloa. Pilateksessa harjoitetaan myös läsnäoloa, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Hinta 6€ kerta, 10 kertaa 50€.

Pilates pienryhmä

Pilates pienryhmä 60 min ja 30 min

maanantaisin klo 17.45-18.45 ja torstaisin klo 8.30-9

Yksityisessä studiossa, jossa on kaikki tarvittavat välineet ja tunnin jälkeen teetarjoilu. Hinta 17€ kerta, 10-kertaa 140€. Alennus opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille, hinnat 13€ ja 120€.

Mindfulness etätunti

Mindfulness etä 30 min

maanantaisin klo 19-19.30

Mindfulness tarkoittaa läsnäoloaa, mikä tarkoittaa keskittymistä hengitykseen, kehoon ja ympäristöön. Se rentouttaa kehoa ja mieltä, mikä lisää elinvoimaa ja elämäniloa. Hinnat 3€ kerta, 10 kertaa 25€.

Mindfulness pienryhmä

Mindfulness pienryhmä 30 min

maanantaisin klo 19-19,30

Yksityisessä studiossa, jossa on kaikki tarvittavat välineet ja teetarjoilu. Hinta 9,50€, 10 kertaa 70€. Alennus opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille, hinnat 7€ ja 60€.

Jooga Flow

Jooga Flow etä 30 min

tiistaisin klo 8.30-9

Flow on dynaamista joogaa, joka vahvistaa lihaksia ja lisää kestävyyttä. Se myös rauhoittaa ja selkeyttää mieltä. Hinta 3€ kerta, 10 kertaa 25€.

Jooga Flow

Jooga Flow pienryhmä 30 min

tiistaisin klo 8.30-9

Yksityisessä studiossa. Hinta 9,50€ kerta, 10 kertaa 140€.

Yin jooga etätunti

Yin & restoratiivinen jooga etä

torstaisin klo 17.45-18.45

Yin & restoratiivinen jooga avaa lempeiden asanoiden ja läsnäolon avulla. Tämä on joogaa, johon ihastut heti. Hinta 6€ kerta, 10 kertaa 50€

Yon jooga pienryhmä

Yin & restoratiivinen jooga pienryhmä

torstaisin klo 17.45-18.45​

Yksityisessä studiossa, jossa on kaikki tarvittavat välineet ja teetarjoilu. Hinta 17€, 10 kertaa 140€. Alennus opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille, hinnat 13€ ja 120€.