" Kun kehosi voi hyvin ja aivosi toimivat täydellä kapasiteetilla,
saavutat välittömästi parempia tuloksia!
Olet onnellisempi, jaksat paremmin ja työskentelet tehokkaammin !"
”Mielellä on suurempi vaikutus terveyteen kuin subjektiivisella kokemuksellamme ympäröivästä maailmasta. Näkemyksemme maailmasta muokkaa myös kehoamme esimerkiksi geenien esiintymistä koskevien muutosten ja aivojen hermosolujen yksilöllisen verkottumisen kautta. Meillä on siis aktiivinen osa sekä kokemusmaailmamme että lisäksi fyysisen todellisuutemme muotoutumisessa.”
”Vastavuoroisesti kehomme terveydentila vaikuttaa myös mielialaamme. Tulehdus aiheuttaa väsymystä ja masennusta. Matala verensokeri tekee kärsimättömäksi. Kehon rauhoittaminen – esimerkiksi hengittämällä verkkaisesti – kohentaa mielialaa.”
”Kun ymmärrämme, miten mieli sekä vaikuttaa kehoon että heijastaa sitä, pystymme kenties viimein ratkaisemaan paradoksin – ja elämään sopusoinnussa kehomme kanssa tavalla, joka perustuu todistusaineistoon eikä harhaan.”
- Jo Marchant, kirjasta Hoida mielelläsi