Miksi pilates, jooga ja mindfulness ovat hyviä sinulle?

IMG_20220106_165958_edited.jpg

Pilates etätunnit ja livetunnit

Pilates vahvistaa lihaksia ja erityisesti keskivartaloa.

Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness). 

Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Tunnin jälkeen tunnet rauhallista hyvän olon tunnetta.

Pilatestunnilla aloittelijakin pärjää aina!

Yoga at Home

Yinjooga etätunnit ja livetunnit

Yin jooga on on rentoutumista asanoissa, jotka avaavat kehoa syvältä. Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness). 

Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Katso myös restoratiivinen jooga!

Women Practicing Yoga Outdoor

Flow jooga etätunnit ja livetunnit

Flow on dynaamista joogaa, joka vahvistaa lihaksia ja lisää kestävyyttä. Se myös rauhoittaa ja selkeyttää mieltä. 

Online Yoga

Voit maksaa yhdestä tunnista kerrallaan.

Tai voit ostaa 10 kerran kortin. Etätunnin ja kesän ulkotunnin yksittäinen hinta on 6€  (60 min) ja 4€ (30 min)

10-kortit ovat 50€ (60 min) ja 4€ (30 min)