Tällä hetkellä suosittua
Studio Tunneliikkeen livestriimit ja livetunnit:
Tunnit etänä ja pienryhmissä (2- 6 hlöä):
Pilates 60 min maanantaisin klo 17.45
Mindfulness 30 min maanantaisin klo 19
Jooga Flow 30 min tiistaisin klo 8.30-9
Pilates 30 min torstaisin klo 8.30-9
Yin & restoratiivinen jooja 60 min torstaisin klo 17.45
Tunneille voit osallistua myös pienryhmässä livenä.
Ota silloin yhteyttä minuun ilmoittautuaksesi. Olet tervetullut mukaan!
Elinvoimaista kevättä! T. Riitta Koukkari
Miksi pilates, jooga ja mindfulness ovat hyviä sinulle?
Tuntisi alkaa heti, kun teet päätöksen.
Pilates vahvistaa lihaksia ja erityisesti keskivartaloa.
Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness).
Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta. Tunnin jälkeen tunnet rauhallista hyvän olon tunnetta.
Pilatestunnilla aloittelijakin pärjää aina!
Kokeile myös yinjoogaa!
Yin jooga on on rentoutumista asanoissa, jotka avaavat kehoa syvältä. Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness).
Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.
Katso myös restoratiivinen jooga!
Voit maksaa yhdestä tunnista kerrallaan.
Tai voit ostaa 10 kerran kortin. Etätunnin yksittäinen hinta on 6€ livetunnin 17€ (sis- maton, välineet ja teen).
10-kortit ovat: etä 50€ ja live 140€
Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille alennus livetunneista.
Jatkossa löydät tunteja myös eri opettajilta.
Voit valita ohjaajasi.
Sana asiakkailtamme
Tekeillä.. ;)
