Yellow Flowers

Anna itsellesi tai toiselle Hyvän elämän lahja!

Tulossa..

 

Tällä hetkellä suosittua 

Studio Tunneliikkeen livestriimit ja livetunnit:

Tunnit etänä ja pienryhmissä (2- 6 hlöä):
Pilates 60 min maanantaisin klo 17.45 

Mindfulness 30 min maanantaisin klo 19
Jooga Flow 30 min tiistaisin klo 8.30-9
Pilates 30 min torstaisin klo 8.30-9

Yin & restoratiivinen jooja 60 min torstaisin klo 17.45

Tunneille voit osallistua myös pienryhmässä livenä.

Ota silloin yhteyttä minuun ilmoittautuaksesi. Olet tervetullut mukaan!

Elinvoimaista kevättä! T. Riitta Koukkari

Miksi pilates, jooga ja mindfulness ovat hyviä sinulle?

IMG_20220106_165958_edited.jpg

Tuntisi alkaa heti, kun teet päätöksen.

Pilates vahvistaa lihaksia ja erityisesti keskivartaloa.

Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness). 

Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta. Tunnin jälkeen tunnet rauhallista hyvän olon tunnetta.

Pilatestunnilla aloittelijakin pärjää aina!

Yoga at Home

Kokeile myös yinjoogaa!

Yin jooga on on rentoutumista asanoissa, jotka avaavat kehoa syvältä. Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness). 

Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Katso myös restoratiivinen jooga!

Pilates_edited_edited.jpg

Voit maksaa yhdestä tunnista kerrallaan.

Tai voit ostaa 10 kerran kortin. Etätunnin yksittäinen hinta on 6€ livetunnin 17€ (sis- maton, välineet ja teen).

10-kortit ovat: etä 50€ ja live 140€

Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille alennus livetunneista.

Online Yoga

Jatkossa löydät tunteja myös eri opettajilta.

Voit valita ohjaajasi.

Sana asiakkailtamme

Tekeillä.. ;)

Fitness

30 päivän haasteesi voi alkaa nyt!

Haluatko kertoa harjoittelustasi ?