Miksi pilates, jooga ja mindfulness ovat hyviä sinulle?
Pilates etätunnit ja livetunnit
Pilates vahvistaa lihaksia ja erityisesti keskivartaloa.
Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness).
Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.
Tunnin jälkeen tunnet rauhallista hyvän olon tunnetta.
Pilatestunnilla aloittelijakin pärjää aina!
Yinjooga etätunnit ja livetunnit
Yin jooga on on rentoutumista asanoissa, jotka avaavat kehoa syvältä. Tunnilla harjoitetaan myös läsnäoloa (mindfulness).
Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja vahvistaa immuunipuolustusta.
Katso myös restoratiivinen jooga!
Flow jooga etätunnit ja livetunnit
Flow on dynaamista joogaa, joka vahvistaa lihaksia ja lisää kestävyyttä. Se myös rauhoittaa ja selkeyttää mieltä.
Voit maksaa yhdestä tunnista kerrallaan.
Tai voit ostaa 10 kerran kortin. Etätunnin ja kesän ulkotunnin yksittäinen hinta on 6€ (60 min) ja 4€ (30 min)
10-kortit ovat 50€ (60 min) ja 4€ (30 min)