Miksi pilates, jooga ja mindfulness ovat hyviä sinulle?
Pilates vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tekee vatsasta litteämmän.
Se sopii myös työstä palautumiseen ja uupuneelle, kun raskaat lajit eivät sovi tai kuntosali ei kiinnosta. Se vahvistaa immuunipuolustusta.
Rauhoittava harjoitus lisää myös mielen selkeyttä ja keskittymiskykyä .
Tunnin jälkeen tunnet rauhallista hyvän olon tunnetta ja nukut paremmin.
Pilatestunnilla aloittelijakin pärjää aina! Tunti ei vaadi tilaa, joten se on helppo tehdä etänä kotona.
Yinjooga etätunnit ja livetunnit
Yin jooga on on rentoutumista asanoissa, jotka avaavat kehoa syvältä. Se helpottaa lihaskireyttä välittömästi.
Harjoituksesta syntyvä hyvä olo rauhoittaa sinut ja luo läsnäolon tilan (mindfulness). Se lisää mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä ja nukut paremmin.
Kaikki tämä vahvistaa myös immuunipuolustustasi!
Tämäkin tunti on aloittelijan unelma!
Tunti on helppo tehdä kotona etänä pienessäkin tilassa ja verkkokaupasta löydät tarvittavat välineet.
Rentoutus &Mindfulness
Me tarvitsemme rentoutumista joka päivä. Se palauttaa sinut raskaasta työstä, pitää kehosi elinvoimaisena ja mielesi onnellisena.
Aloitamme harjoituksen rentutumalla, mikä saa aikaan hyvän olon, joka tekee pysähtymisestä ja läsnolon harjoittamisesta helpompaa myös aloittelijalle.
Tämän harjoituksen voi tehdä etänä vaikka tuolilla tai omassa sängyssä maaten.
Voiko omasta lehosta ja mielestä huolehtiminen enää helpompaa olla?
Voit maksaa yhdestä tunnista kerrallaan.
Tai voit ostaa 10-kerran kortin. Etätunnin ja kesän ulkotunnin yksittäinen hinta on 6€ (60 min) ja 4€ (30 min)
10-kortit ovat 50€ (60 min) ja 40€ (30 min).
Voit kysyä lisää ja ostaa tunnit minulta 040 5564 549, maksaa MobilePaylla, e-passilla tai ostaa verkkokaupasta.